YOGA
Bewegung für Körper und Geist

In meinen Yogastunden findest du einen geschützten Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig deinen Körper gezielt zu stärken. Wir arbeiten mit bewusster Bewegung, einfachen Kräftigungsübungen und fließenden Abfolgen, um die Muskulatur zu aktivieren, die Beweglichkeit zu fördern und das Körpergefühl zu verbessern. Yoga hilft dabei, Spannungen abzubauen, die Atmung zu vertiefen und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Regelmäßige Praxis unterstützt deine körperliche und mentale Stabilität – ein wichtiger Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Die Stunden sind geeignet für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene. Ich lege Wert auf achtsame Anleitung, individuelle Anpassung und eine klare, verständliche Vermittlung.